2021 年：你的一年

新的一年，新的你？时代仍然动荡，所以把自己放在第一位从未如此重要。无论您是在为新的一年努力、新的自我口头禅，还是只想以一个健康的开始开启 2021 年，本周的奢华清单都会介绍您在新年成功排毒所需的一切。

排毒你的......身体

排毒饮食是让您在节后精神焕发的完美方式。以下是我们最喜欢的一些饮食排毒小贴士：

• 以蜂蜜和柠檬温水/小麦草汁/生姜茶/绿茶/洋甘菊茶/胡萝卜汁/枣开始新的一天

• 保持水分

• 早餐吃燕麦/清粥/蒸食/蛋清和水果

• 在你的饮食中加入大量蒸香草蔬菜，如菠菜蔬菜、西兰花

• 增加纤维摄入量

• 避免快餐、油炸食品、咖啡因、酒精、红肉和含糖饮料。

排毒你的..皮肤

面部排毒意味着花一周时间（或任何您的日程安排允许的时间）去除所有可能的杂质、毒素、污染物和死皮细胞，使您的皮肤恢复活力并恢复正常状态。

排毒……你的头脑

很容易受到目前主导新闻和社交媒体的消极情绪和怀疑的影响。此时专注于帮助您保持积极态度非常重要。一个好的开始是对任何不适合您的事物进行心理排毒。如果它不能让你开心 - 摆脱它。您可能无法控制世界上正在发生的事情，但您可以控制自己的反应方式。利用这段宝贵的时间进行一些自我探索，以帮助您理清思绪，并重新与自己在暴风雨中保持平静的那部分联系起来。

谈到 R&R...

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